精神安定剤①

今日は・・・

 

＜午前中＞

ランニング20分

カヌー：エアロビック

すんごい気持ちがよくて好きなんだけど、難点は足がしびれてしびれて・・

＜午後中＞

カヌー：４０ｓ×５（×４セット）

まぁまぁ体が動いてたカナ！！

 

スポーツマンにとって大切なこと

①競技技術

②運動神経（基礎体力）

③考える力

④運

⑤精神力　　　・・・

他にもたくさん大切なこと、欠けてはいけないものがあると思う。

今回は　『⑤精神力』　について　　（いきなり飛んでる）

精神力ってどうやったら養われるだろうか・・・

体育大学ってこともあってこの手の議題は勉強した。

どうすれば試合中にあがらないのか。どうすればベストが出せるのか。どうすれば気持ちをピークに持っていけるか。

 

世界のトップの人は精神力が優れているのか？

 

あたしの精神安定剤は　『練習』　だと思う。

練習すれば、自分に自信がつくし、結果に繋がる。

 

うまくなりたきゃ練習あるのみだと思う。人と同じ量の練習じゃいつまでも超えられない。

『努力は報われる』

これをモットーに明日も頑張ります！！

（たまにはマジメに書いてみました・・）