一日の過ごし方

風邪もすっかり良くなって本調子に戻ってきたASAHIです。

でも風邪のせいで体重が激減・・。大丈夫か？あたし？って感じです・・。

現在は大学4年生。卒論意外は授業がありません。

卒論は自宅学習でやるから！と先生に言いはなち、2週に1回しか学校行ってません。

バイトなんてしてません。

ということは・・・毎日が休日！！

 

7時：起床

朝食

8時半：ランニング

9時半：カヌー

12時：帰宅（昼食）

15時：カヌー

17時半：帰宅

20時：筋トレ（週に3回）

23時：就寝

こんな毎日なんです。はい・・・。良く考えるとニートのような生活。

卒論も週に2回ぐらいしか進めてないし・・。

今週末は愛知におでかけ！！今から去年のビデオを見ながらイメージトレーニング♪

楽しみだな～。

 

 

悪し

金曜日から体調を崩した。

2週間後に大切な試合を控えてスパートをかけてたところで・・。

でも悩んでも仕方ないね。

今日からまた頑張ればいいんだよね！！

 

残り2週間、最後に「今年に悔いはなし」って言って終われるように精一杯頑張ります！！

That's　my　life!!

 

精神安定剤①

今日は・・・

 

＜午前中＞

ランニング20分

カヌー：エアロビック

すんごい気持ちがよくて好きなんだけど、難点は足がしびれてしびれて・・

＜午後中＞

カヌー：４０ｓ×５（×４セット）

まぁまぁ体が動いてたカナ！！

 

スポーツマンにとって大切なこと

①競技技術

②運動神経（基礎体力）

③考える力

④運

⑤精神力　　　・・・

他にもたくさん大切なこと、欠けてはいけないものがあると思う。

今回は　『⑤精神力』　について　　（いきなり飛んでる）

精神力ってどうやったら養われるだろうか・・・

体育大学ってこともあってこの手の議題は勉強した。

どうすれば試合中にあがらないのか。どうすればベストが出せるのか。どうすれば気持ちをピークに持っていけるか。

 

世界のトップの人は精神力が優れているのか？

 

あたしの精神安定剤は　『練習』　だと思う。

練習すれば、自分に自信がつくし、結果に繋がる。

 

うまくなりたきゃ練習あるのみだと思う。人と同じ量の練習じゃいつまでも超えられない。

『努力は報われる』

これをモットーに明日も頑張ります！！

（たまにはマジメに書いてみました・・）

さぼっ

ここのところ台風かっ！？てぐらいの雨でしたね～。

御嶽に練習に行ったらコースがすごいことに！！久しぶりにこれだけの水量見たよっ！

でもスラローマーにとっては水が増える→嬉しい！

今年は海外に行けなかったから久しぶりに強い流れで漕げて良かったです。

 

さ～てこの間、卒論について書いたけどその後誰からも返信がありません・・・やっぱり知らない人からのいきなりのメールだったからか・・・？返信ないと卒論が書けないんですけど・・・。

OH～NO・・・・↓↓

さ～て今日も張り切って練習行ってきます。

では～

本日のおまけ

 

 

 

 

土曜日の御嶽！完全に三つ岩が消えてる。

わぁ～い！！

就職先が決まりましたっ！！教員免許を生かして専門学校の特別講師にっ！！

まっなにを教えるのかは謎だけど・・・。

でも、とりあえず決まって来年もカヌーが続けられる！

『第二章・ASAHIの世界への道』がスタート！！

よしっ！気持ちを新たにがんばるぞ～！！

本日のおまけ

 

 

 

 

あたしの腹筋♪どう？？