地球温暖化

週末はミタケへ練習へ！

地球温暖化！？ってぐらいに今年は温かいですね～♪グローブもアップとクールダウン時にしかつけないもん！

 

練習に行ったらいつものメンバーに駿河大も練習に来てました！！なんだか皆に会うと刺激をもらうね！

あたしもがんばろ～っていう。

 

練習はまずまず。今は水のキャッチに意識を集中！漕いでるとこの感覚だ～！って思うことがあります。意識を持つことが重要！

それとアップ時の体の位置・重心についても意識。あたしは体が傾きがちなのね。内傾が多いの・・・。改善！改善！

 

12月16日

午前：ラン２０ｍｉｎ・筋トレ（５１ｋｇ）

午後：水上　ロング×１０

１２月１７日

午前：ラン２０ｍｉｎ

　　　水上　ロング×３・ショート（ゲート）×３×５・ハーフ×５

午後：筋トレ（３０ｋｇ）

 

１２月も残すところ２週間！！早いね～。ノロウイルスにやられないよーに、手洗い・うがいをしっかりしましょうね～！！

 

では、また！